Tips Mengurangi Stress

Stress macam - macam penyebabnya, begitu juga dengan cara menguranginya. Berikut ini coba Aku share sembilan diantaranya cara untuk mengurangi stress, silahkan dicoba ya ^_^

1. Apabila ada orang lain memaksakan kehendaknya pada anda dan membebani anda dengan kesulitannnya, belajarlah mengatakan tidak! Karena ini lebih baik dari pada anda mengatakan “IYA” tapi terbebani di dalam hati.
2. Jangan selalu tergantung pada orang lain, berusahalah sendiri. Jadilah MANDIRI.
3. Jangan berburuk sangkabahwa orang lain akan menghina atau membicarakan anda.
4. Jangan selalu mengingat kesalahan di masa lalu, perasaan bersalah enyesalan yang dalam dapat mempersulit karena menguras segenap pikiran dan tenaga anda.
5. Janganlah menyimpan kemarahan dan frustasi. Utarakan dan bicarakan dengan orang yang bertanggung jawab atas terjadi hal tersebut.
6. Luangkan waktu setiap hari, dan mulailah kegiatan baru.
7. Janganlah menjadi pengendara yang agresif, mengalahlah pada “setan jalanan”. Jalankan kendaraan dengan sikap mengalah.
8. Janganlah menyimpan rasa dengki dan cemburu, karena rasa dengki dan cemburu memakan energi
9. Jangan membiasakan sikap terburu-buru, sebab akan menjurus pada kesalahan, penyesalan dan stress.